PRÄVENTION


FIFA 11+ MANUAL


Infos:

  • komplettes Aufwärmprogramm zur Verletzungsprävention (von FIFA und DFB)
  • in der Studie wurden Knieverletzungen bei regelmäßigem Training nachweislich reduziert
  • das ist ein ganz einfaches Programm, es kann in die Erwärmung eingebaut werden

im Download:

  • Infos zum Programm
  • Übungen mit Bild (richtige/falsche Ausführung)
  • Übungsanleitung

Download “Elf-Plus-Manual-Deutsch.pdf”

16988-Elf-Plus-Manual-Deutsch.pdf – 342-mal heruntergeladen – 6,29 MB

 


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