FIFA 11+ MANUAL
Infos:
- komplettes Aufwärmprogramm zur Verletzungsprävention (von FIFA und DFB)
- in der Studie wurden Knieverletzungen bei regelmäßigem Training nachweislich reduziert
- das ist ein ganz einfaches Programm, es kann in die Erwärmung eingebaut werden
im Download:
- Infos zum Programm
- Übungen mit Bild (richtige/falsche Ausführung)
- Übungsanleitung
Download “Elf-Plus-Manual-Deutsch.pdf”
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